ニキビ（にきび）に悩まされるのはもうイヤ！ 美肌工房.comは、「ニキビを直したい」「陶器のような美肌になりたい」と願うあなたを応援しています。あなたに合ったお手入れをすればきっと理想の肌に近づけるはず。 まずは「ステップ１」でニキビの原因を確認して下さい！

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ニキビの種類 　黒ニキビ 　白ニキビ 　赤ニキビ（炎症） 　黄ニキビ（化膿） ニキビの出来る場所 　あご・首ニキビ 　額・頬ニキビ 　胸・背中・腕ニキビ ニキビが出来る年代 　思春期ニキビ 　大人ニキビ ニキビ跡 　凸凹のニキビ跡 　シミになったニキビ跡 　赤いニキビ跡 ニキビ予防の食材 　ニキビ予防にトマト 　ニキビ予防にかぼちゃ 　ニキビ予防ブロッコリー 　ニキビ予防にお米 　ニキビ予防に鶏肉 　ニキビ予防に魚貝 　ニキビ予防にお茶 　ニキビ予防にはちみつ

かぼちゃには「ベータカロチン」が多く含まれます。 「ベータカロチン」は、体に強い抗酸化力をつけてくれます。 抗酸化力とは、老化を防ぎ病気に強い抵抗力の事で、抗酸化力が強い女性の肌は肌荒れ知らずで若々しくとてもきれいです。 抗酸化力を高める事は“美肌”作りの必須条件です。 緑黄色野菜にはベータカロチンが含まれるものが多いのですが、かぼちゃはその中でも一番ベータカロチンが含まれ、抗酸化力をつけて美肌を保つ為に、毎日食事に取り入れたいですね。 　かぼちゃをゆでてあえる 　　かぼちゃと鶏ササミのサラダ 　　かぼちゃとさつま芋のあったかいサラダ 　かぼちゃでスープ 　　すぐ出来ちゃう！かぼちゃスープ 　　豆乳入りかぼちゃスープ 　　夏でも冷たくかぼちゃスープ 　かぼちゃとご飯 　　かぼちゃと小豆の煮物 　　かぼちゃと豚肉の甘辛煮 　　かぼちゃ手羽先カレー

お肌の基礎 　肌の構造 　肌の表面 肌の事を知りましょう 　肌の働き 　肌の色 美肌を作る栄養素 　美肌を作る水分補給 　美肌を作るコラーゲン 　美肌を作るビタミン 　美肌を作るタンパク質 　美肌を作る食物繊維 　美肌を作るアミノ酸 　美肌を作るイソフラボン 　美肌を作る鉄・葉酸 　美肌を作るセサミン 　美肌を作るリコピン 肌のお悩み 　シミ 　シワ 　乾燥 　毛穴 　皮脂分泌 おすすめ No.１ 顔を洗う水

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