ニキビ（にきび）に悩まされるのはもうイヤ！　美肌工房.com　美肌を作る食材　米

ニキビ（にきび）に悩まされるのはもうイヤ！
美肌工房.comは、「ニキビを直したい」「陶器のような美肌になりたい」と願うあなたを応援しています。あなたに合ったお手入れをすればきっと理想の肌に近づけるはず。
まずは「ステップ１」でニキビの原因を確認して下さい！

ニキビの種類

　黒ニキビ

ニキビの出来る場所

ニキビが出来る年代

ニキビ跡

ニキビ予防の食材

モデルさんや女優さんが「主食は玄米です」と話しているのをよく聞きませんか。

玄米が美容にどのように影響するのか、ここでご紹介しましょう！

玄米には皮脂をコントロールしてくれるビタミンＢ１やＢ２が多く含まれています。

豚肉にも同じようにビタミンＢ１・Ｂ２が多く含まれますが油分がたくさん含まれる為、毎日ビタミンＢ１・Ｂ２を摂取するなら玄米が一番です。

黒米をご存知ですか？

黒米は楊貴妃も美容食として取り入れていたと言われ、肌の弾力を保つのに必要なたんぱく質を保持し、肌の潤いを保つのに必要なヒアルロン酸の維持、肌のシミ・そばかすの原因となる活性酸素を消去する作用があり、美肌作りにはとても効果的な食物です。

　お米のおいしい炊き方

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