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思春期は、女性も男性も“男性ホルモン”が活発になる時期です。
その影響で皮脂の分泌が多くなり、それが毛穴に詰まるとニキビの原因になるため、ニキビが出来やすい時期といえるでしょう。
また、思春期の肌は毛穴が硬く開きにくいため、毛穴から皮脂がうまく排出されず、詰まってしまう事が多いようです。
思春期ニキビを予防するためには・・・
 甘い食べ物を控えましょう！
チョコレートやアイスクリームなどの甘いものやスナック菓子、また激辛な食べ物は出来るだけ控えるようにしましょう。成長期の体だからこそ、規則正しい和食中心のシンプルな食事を心がけ、自分の体づくり、美肌づくりに真剣に取り組む事が大切です。
肌を清潔に保ちましょう！
ニキビを防ぐにはなんといっても肌を清潔に保つ事が大切です。また、保湿も大切なので洗顔をしすぎるのも良くありません。１日２〜３回の洗顔で肌をきれいにみずみずしく保つ事がニキビを予防する一番の方法です。
油分の少ないスキンケアを！
洗顔で肌を清潔にした後は、出来るだけ油分の少ない化粧水でケアしましょう。油分の多いクリームなどをつけることで肌の油分の量が多くなり、ニキビ予防のためにせっかくきれいに洗顔した肌がオイリーな肌になってしまいニキビが出来やすくなります。
お化粧は控えめに！
思春期は、お化粧に興味を覚え一生懸命メイクを勉強する時期でしょう。ですが、メイクをきっかけにニキビ肌に突入してしまうケースもよくあります。ファンデーションはリキッドタイプは避け、パウダータイプを使う事でかなり改善されますのでお試し下さい。
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黒ニキビ